Was ist Selbsterfahrung?
Selbsterfahrung ist die Herausforderung, sich selbst besser kennen zu lernen, ineffiziente Verhaltens- und Denkmuster zu reflektieren sowie Vergangenheitsfixierungen loszulassen.
Stärken werden ausgebaut, um in eine Zukunft zu gehen, die für Sie mehr Qualität und Bewusstheit darstellt.
Wer kann Selbsterfahrung in Anspruch nehmen, wann ist Selbsterfahrung sinnvoll?
Jede Person, die bereit ist, sich selbst wahrzunehmen, kann Selbsterfahrung im "nicht - therapeutischen Rahmen" in Anspruch nehmen. Selbsterfahrung empfehle ich ebenso für junge Menschen (ab 15 Jahren), um im Trubel unserer schnelllebigen Zeit innehalten zu können. Dabei sehe ich mich als Ansprechpartnerin für jeden individuellen Entwicklungsprozess, der mit den Eltern oder anderen erwachsenen Personen eher schwierig zu gestalten ist.
Ebenso bin ich gerne Gast in Jugendgruppen oder Schulklassen, um diverse Themen mit den Jugendlichen zu besprechen.
Selbsterfahrung kann auch im Freundeskreis stattfinden. Wenn Sie Treffen für private Abende planen wollen, um in Ihrem Vertrauenskreis für Sie wichtige Themen zu besprechen, komme ich auch gerne zu Ihnen.
Für Firmen hat Selbsterfahrung den Vorteil, dass Mitarbeiter/Mitarbeiterinnen bewusster und konstruktiver in Teams arbeiten. Nur wenn Körper, Geist und Seele sowohl beruflich als auch privat im Einklang sind, ist ein Mitarbeiter/eine Mitarbeiterin eine langjährige Bereicherung für den Betrieb. Aus meiner Tätigkeit mit arbeitslosen Personen weiß ich, dass Menschen oft schon Jahre vorher spüren, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Sie reagieren allerdings erst sehr spät; oft ist eine Kündigung seitens Arbeitnehmer und/oder Arbeitgeber die Folge.
Wie häufig und in welchen Intervallen finden Sitzungen statt?
Jede Person entscheidet selbst darüber, wie häufig und in welchen Intervallen die Einheiten stattfinden. Manchmal reicht nur ein Termin, um im Leben wieder bewusster zu werden.
Mögliche Themen
Burnout Prophylaxe/Stressabbau/Energiereserven
Teamarbeit
Begleitung von Kindern ins Erwachsenenleben
Selbstwertstärkung
Beziehungserfahrungen
Stärkung des Selbstbewusstseins
Reflektieren des Verhaltens von FreundInnen und den Umgang damit
Wie kann ich mein Leben bewusster gestalten?
Wer bin ich?
Wieso bin ich so wie ich bin?
Bin ich geeignet für bestimmte Tätigkeiten?
Wieso wiederhole ich ein Verhaltensmuster das mich wiederholt schädigt, immer wieder?
Wieso sind Glaubenssätze meiner Eltern so stark verankert, wie kann ich diese loslassen?
Wie gehe ich mit Kränkungen um?
Sehe ich Gefahr, dass ich ein Suchtmittel brauche um mich besser zu spüren?
Habe ich Freunde/Freundinnen, die mir wirklich gut tun?
Wie kann ich mich von Situationen, die ich nicht will, besser abgrenzen?
Ziele einer Selbsterfahrung
"Sich selbst erfahren" in allen Lebensbereichen macht Sie bewusster für den Umgang mit Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen. Entscheidungen werden nicht aufgrund von vergangenen erlernten Mustern getroffen, sondern weil Sie es "im Jetzt" Ihres Lebens so möchten.